كيفية استخدام المسواك

كثير من الناس لديهم عادة اختيار أسنانهم بعد الوجبات. في الواقع ، فإن الأسنان الصحية التي يتم ترتيبها بدقة ليست سهلة بشكل عام لعلاج الطعام فيها. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لأسواق المسواك السيئة أو الاستخدام غير السليم للمسوقة إلى تلف الأسنان واللثة ، مما يسبب ضمور اللثة ، وجذور الأسنان المكشوفة ، وتوسيع فجوات الأسنان ، والعدوى البكتيرية عن طريق الفم. كلما كانت الفجوات بين الأسنان أوسع ، كلما كان من الأسهل أن تتعثر بقايا الطعام فيها ، وتشكيل دورة مفرغة ، أي قول "كلما اخترت أسنانك ، كلما كانت أرق". فهل من الجيد اختيار أسنانك باستخدام مسواك؟ نعتقد أنه طالما أنه يتم استخدامه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب ، فإن اختيار أسنانك مفيد وغير ضار.
حاول ألا تختار أسنانك في الأماكن العامة. عندما تحتاج إلى اختيار أسنانك ، يجب عليك إعداد قطعة من الورق أولاً ، ثم تغطي فمك بيدك الأخرى. لا تشاهد أو تأكل الأشياء التي تختارها في الأماكن العامة ، ولا تنقر بشكل عشوائي ، ولا تبصقها بشكل عشوائي. لفها بالمناشف الورقية المحضرة قبل اختيار أسنانك ورميها في سلة المهملات أو بجانب طاولة الطعام. بعد اختيار أسنانك ، لا تمسك مسواك في فمك ، ناهيك عن استخدامه لاختيار الطعام.
لا تستخدم الكثير من القوة ، ولا تنزلق بسرعة كبيرة.
الطريقة الصحيحة لاختيار أسنانك هي وضع مسواك على طول سطح الأسنان ببطء في قاع التلم اللثة ، ثم دفع بقايا الطعام برفق نحو اللسان. يجب أن يكون الإجراء لطيفًا لتجنب إتلاف أنسجة اللثة. من الأفضل شطف فمك من 15 إلى 20 دقيقة بعد الأكل. عند شطف فمك ، بعد إغلاق فمك ، استخدم قدرًا معينًا من القوة لإثارة خديك حتى يتدفق غسول الفم ذهابًا وإيابًا عبر الأسنان لطرد بقايا الطعام وغيرها من المرفقات. إذا واجهت بقايا الطعام المضمنة في الأسنان التي لا يمكنك شطفها حقًا ، فيمكنك استخدام فرشاة أسنان ، أو استخدام منديل أو منشفة للضغط على المنطقة التي يتم فيها تضمين الطعام وتفركها برفق لمساعدة بقايا الطعام على ترك المنطقة المتأثرة. لا يمكن أن يعزز هذا فقط عملية التمثيل الغذائي للأسنان والأنسجة ذات الصلة ، ولكن أيضًا تقوية الأسنان واللثة.